2023欢迎

新同学

各位2023级ZJCMers

有这样一群“好朋友”

将从这个九月开始

与你在浙音一起谱写新的华章

春风化雨 润物无声

他们给予你

学习生活上的“辅”助

成长发展上的指“导”

他们有一个共同的名字

辅导员

MUSIC

与你共成长

大一新生刚入校总会度过一段迷茫期，在学习生活中会有一时间的茫然无措也是在所难免的，但是如果我们一直处在迷茫之中，不仅会让自己眼界狭小，坐井观天，更会让自己陷入整日怨天尤人，不思进取的状态。所以怎样开启大学新的学习生活呢？

这边给你从“迷茫”到“明朗”的五条建议。

01

方向比努力更重要

就像将一个石头从A点移到B点，如果你使力的方向不对，也不是不行，但要走比别人更长的路，使更大的劲。相反如果你找对了方向再走，尽管也会有曲折，但是会高效很多。所以我们应该有了方向再去“推石头”。

那这些方向应该怎样寻找呢？事业上的话，我们可以去自己喜欢的一些目标公司，查询他们的各类职位，可以挑选一些自己感兴趣且和专业相关的岗位，了解该职位的描述与相关技能和能力的要求。将这些要点记录，一一对应的去努力，最后你将会发现，你会很快的达到你想要的目标点。

在生活中也是如此，我们可以寻找一位理想生活的偶像，可以尝试去模仿他。比如这位偶像早上下午都在图书馆，晚上健身，睡前读书......你可以尝试在社交软件中充分的了解他，模仿他的优良习惯，然后你会渐渐地发现，你会距离你的理想生活也越来越近。

02

有效兼职

在大学阶段，难免会去做一些兼职工作，而在选择兼职时我们应该考虑到的是它的整体价值，整体价值一般等于工资+发展价值。因为当我们在兼职时，隐藏其中的还有一个机遇成本，也就是你兼职做了一件事，就没有办法做另外一件事了。

比如，有些同学在大学期间会自己做一些自媒体，每周也许会花上很多时间在拍摄、剪辑、推广上，当他们在做这些事情后，会得到一定的经验以及一些收入。但如果学生时代将时间花在了做视频上，那其他的学习时间和社交时间肯定就相应减少了，同时也会影响到学习成绩的。但是因为做自媒体这一件事如果和自己专业相关的，也能学到一点专业以外的技能，而且自己又很喜欢的话，所以这一份兼职应该是比较值得的。像我们音乐类院校的其他兼职同样也是如此。

但假设我们用大量的时间，从事一些如派发传单、做销售，不仅工资比较低，替代性特别强，且又没有什么专业技能的工作的话，可能会因为这些兼职而影响到了你学习的时间，影响了学习成绩反而变得不太值得。所以在条件允许情况下，应该多多考虑这份兼职对你今后事业的发展有何帮助。

03

习惯独处

如果仔细观察，不难发现身边所有优秀的人，都擅长于独处。虽然大学期间有一两个同学陪着你学习工作会很轻松，但其实还是独处时效率会更高。如果你遇到了一个和你差不多动力的朋友，你们可以一起去图书馆、一起去锻炼，那是非常幸运的。如果不是这种情况，且你去图书馆或去锻炼一定要约上你的朋友的话，那当你的朋友没空时，你也会不想去了。长而久之，原本可能一年有100天是去图书馆或去锻炼的，但是每一次都会有各种事情，如“没有人陪你”、“别人爽约了”、“别人去了状态不好”等等，都会影响到你，那你可能一年去图书馆或去锻炼的次数只有30次了。

除此之外，比如有些比赛你想参加，有些证你想考，考研你想试试，但往往很难会有一个人跟你的想法是一模一样的，如果自己可以独处，就可以自己去争取这些事情了。所以每个大学生最好有自己学习和成长的时间，不要让自己特别害怕孤独，无法和自己相处，因为这样真的会错失很多成长的机会。

04

注重和维护友谊

西方心理学经常会提到一个词，叫做“Social Support System”,它是一个包含朋友、亲人和相识的人的一种心理支撑和生活支柱，也是对一个人的心理健康非常重要的。这个支撑圈子，可以协助你渡过难关、抵抗风险。

比如大学期间失恋了、遇到困难了，一个人躲在宿舍里哭，那可能导致你更难过。但如果你有朋友的话，他们一起带你出去玩，一起安慰你，那你可能恢复的时间就会短很多。简单来说，大学期间的朋友对你的幸福感和自我修复都非常重要，所以一定要好好珍惜你的朋友们。

而且，大学能与你成为朋友或者保持联系的人，一般都是和你人生轨迹比较相似的，共同话题也会很多，所以再忙也要尽量多腾出一点时间和新朋友旧朋友联系沟通，和家人打一下电话。我一直觉得，学生时代认识和保持联络的朋友，在今后的人生中都是特别珍贵的。

05

阶段性走出舒适圈

为什么是阶段性的呢？因为我们发现，一个人持续把自己暴露在一个刺激自己的状态下，其实是非常难受的，一般我们可以选择在2-4周期间，做一件超越你舒适圈的事情。

可能有些同学有“社恐”，上台后可能会因为紧张而“死机”。如果在大学期间你可以阶段性选择参加一些比较挑战自我的社团，经常性可以使自己有上台演讲表演和别人多沟通，慢慢地你会发现即使以前“社恐”的自己，在经过了一系列挑战后，有些事情好像也没有一开始觉得的那么恐怖，然后你也会开始接受从各方面得到锻炼的自己。所以还是偶尔可以阶段性的跳出你的舒适圈。

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除此之外，大学期间多读书、多学习、多提升自己的认知，也是能够避免认知失调的关键。总结一下几个关键词：努力方向、有效兼职、习惯独处、维护友谊、走出舒适圈。如果看完文章你什么都没有记住，那么不妨记住这几个关键词，我相信也能够对刚刚入学的你有所启发。

​辅导员简介：

杨凯翔，中共党员，硕士研究生，毕业于浙江师范大学音乐学院音乐与舞蹈学专业，现任钢琴系专职辅导员。曾连续三年被评为“优秀思政教育工作者”“就业工作先进个人”；曾获校辅导员职业能力大赛一等奖、微党课比赛一等奖等。

 

——   浙江音乐学院学工部 出品   —— 

责任编辑 | 周国成