家人们！终于熬到暑假，是时候开启 “放飞自我”or“家里蹲大学”模式了！在开启这个愉快暑假之前，请先阅读小编为大家整理的十条安全指南，祝大家平安一夏!

 

 

一、社会实践与兼职安全

——警惕陷阱，保障权益

（一）求职防骗要点

通过正规渠道找兼职（如学校就业平台、知名招聘网站），拒绝 “高薪资、低要求” 的虚假岗位，警惕 “刷单”“传销” 等骗局。面试时选择公共场所，提前告知亲友地点；不轻易缴纳 “押金”“培训费”，签订书面协议明确工作内容与薪资。

（二）实习权益保护

了解《劳动法》基本条款，确认实习单位资质，保留考勤记录、工资条等证据，遇到欠薪或侵权及时向劳动部门投诉。

 

 

二、出行与旅游安全

——自由行≠无准备

（一）长途交通防护

乘坐火车、汽车时保管好身份证、钱包，不随意透露个人行程；夜间乘车锁好车窗，避免熟睡时财物被盗。自驾或拼车选择正规平台，记录车牌与司机信息，分享实时位置给家人。

（二）旅游风险规避

自由行前规划路线，查询目的地天气与治安情况，避开自然灾害高发区（如山区暴雨、沿海台风）；入住酒店检查门窗锁具，随身携带防身用品（如警报器），不独自前往偏僻景区或深夜外出。

 

 

 

三、网络安全

——虚拟世界的 “防坑” 法则

（一）信息保护要点

不参与 “校园贷”“裸贷”，警惕 “注销校园贷”“征信修复” 等电信诈骗，任何涉及转账的电话 / 短信都需与官方核实。社交平台谨慎发布毕业照、成绩单（含学号等信息），避免被冒用身份。

（二）网络行为规范

不沉迷网游或赌博类 APP，警惕 “游戏代练”“账号交易” 陷阱；遇到网络暴力或侵权，保留证据并向平台举报。

 

 

四、社交与聚会安全

——欢乐勿忘底线

（一）饮酒与夜归注意

聚会不劝酒、不醉酒，拒绝陌生人递来的饮料；深夜返回时结伴而行，选择正规网约车，记录车辆信息。

（二）人际交往警惕

与网友见面选择公开场合，提前告知朋友行程；不轻易参与陌生人组织的 “探险”“露营” 活动，避免陷入传销或人身安全风险。

 

 

五、健康与心理安全

——身体与情绪双呵护

（一）生活习惯管理

避免昼夜颠倒、暴饮暴食，暑期可制定学习或健身计划；长时间使用电子设备后注意眼部放松，预防 “视频终端综合征”。

（二）心理调适技巧

面对就业、考研压力时，通过运动、阅读或与亲友倾诉缓解焦虑；若出现持续情绪低落，及时寻求专业帮助。

 

 

六、防溺水安全

（一）远离危险水域

严禁私自到江河、湖泊、水库、池塘、废弃矿坑等无安全设施、无救援人员的水域游泳、戏水、钓鱼或进行其他水上活动。即使熟悉水性，也切勿高估自身能力，野外水域情况复杂，可能存在暗流、漩涡、水草缠绕等危险，极易发生意外。

（二）规范游泳行为

选择游泳时，务必前往有资质的正规游泳馆，确保场所配备专业救生员和完备的安全设施。游泳前做好充分热身运动，避免下水后抽筋；下水前了解泳池深浅分区，不贸然进入深水区；游泳过程中，注意控制时间和体力，避免因疲劳引发溺水。未成年人游泳需有成人全程陪同监护。

（三）科学救援方法

发现有人溺水时，不要盲目下水施救，尤其是自身不具备专业救援能力的情况下。应立即大声呼救，寻求周围成年人帮助，并拨打 110、120 报警电话。同时，可利用现场的救生圈、长竹竿、绳索等工具辅助救援，将工具伸向溺水者让其抓住后拉至岸边。若掌握心肺复苏技能，在专业人员到达前，可对失去意识的溺水者进行紧急施救。

 

 

七、留校安全

严格遵守学校宿舍管理制度，不私自留宿校外人员，注意宿舍用电安全，不使用违规电器；保持宿舍卫生，定期开窗通风，防止疾病传播；如有紧急情况，及时联系宿舍管理员、辅导员老师或学校保卫部门。

 

 

 另外，对于我们音乐学院的同学们，还有两句叮嘱——

 

 

八、专业活动安全

——守护艺术与人身安全

（一）演出与排练安全

舞台与设备防护：参与校内外演出或商业活动时，提前熟悉舞台布局与安全通道，远离未固定的灯光架、音响设备，避免因设备倾倒或线路绊脚受伤。使用钢琴、架子鼓等大型乐器时，检查稳固性，防止搬运或使用过程中发生碰撞。

长时间排练健康管理：声乐、舞蹈专业学生避免过度用嗓或超负荷练习，提前做好热身与拉伸，防止声带疲劳、肌肉拉伤；器乐演奏者注意手部保暖与放松，预防腱鞘炎。发现身体不适，及时暂停训练就医。

（二）艺术实践与创作安全

外出采风防护：参与户外写生、非遗音乐调研等实践活动时，结伴而行，避免前往偏远或治安较差的区域。携带乐器（如吉他、古筝）时，选择防盗性强的交通工具，避免暴露贵重设备，防止被盗抢。

录音与创作环境安全：在录音棚、工作室等密闭空间创作时，确保通风良好，远离电线杂乱、设备老化的场所；离开时关闭电源，检查设备断电情况，防范火灾风险。

最后，提醒同学们：在暑期，遇到困难和问题，大家可以随时联系班主任、辅导员，学校24小时保卫处电话：89808110。

 

 

 

下学期新老生报到时间：9月14日

正式上课时间：9月15日

 

希望同学们珍惜假期时光

妥善安排假期生活

祝愿大家度过一个平安愉快

幸福充实的暑假

让我们共同期待新学期的相见

 

（本文图片来源于网络）