“认识我自己”——自我探索团体心理辅导

 

保持好心情～

探索新世界～

自由又自在～

 

🍃🥥☀️

围绕我们的外界总是充斥着很多的声音，很多的“应该”/“禁止”、评判、比较……但是你知道真实的自己是什么形状的吗？你欣赏自己吗？你允许自己作为真实的自己存在吗？会觉得“假装”了太久而失去了和真实的自己的连接吗？如果你对自己也感到好奇，想看看真实的自己是什么样，或者在别人眼里的你是什么样，或者你希望更喜欢自己，都欢迎你参加本次团体心理辅导。我们将和同样对此感兴趣的伙伴一起，从语言、情绪、身体、团体“此时此地”的镜映……来探索自己，分享困惑和感受。

团体心理辅导是什么？

团体心理辅导是一种心理支持形式，在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题，通过一定的活动形式与人际互动，相互启发、诱导、成长。团体活动形式可以多种多样，包括交流、书写、绘画、音乐、冥想、心理剧等等。

当我们走出家庭，来到学校，我们每个人都在寻找自己的位置，有时习惯了迎合他人的标准，有时也会感到迷茫、焦虑、抑郁……而在团体中，你会遇到一群真诚友善的伙伴，一起探讨和成长。在团体支持下，我们可以找到共鸣，可以从他人的经验中学习，可以借助他人的眼睛从另一个角度了解自己，还可以把这里当成一个社会生活实验室，创造新的人际体验，不再孤军奋战。

 

为什么要进行连续的团体辅导？

连续的团体辅导可以帮助与团体成员建立更深厚的连接，进行深度探索。参加团体并不代表你有问题，只是你有更多的成长动力。

团体安全吗？会强制我暴露隐私吗？

团体需要成员们遵守安全、保密、尊重、真诚、支持的原则，我们会签署团体协议，共同营造安全私密的空间，以保证成员在团体中安全地探索和成长。除了我们达成一致的团体原则，在你感到舒服的范围内交流就好。

我有点社恐，跟一群陌生人在一起是不是太尴尬了？

刚开始可能会有一点儿，但当你打开自己，就会发现，他人的内心或许比你想的更可爱，我们都是彼此的镜子，团体会给你丰富的回报。

 

2024

请带上你的好奇心，

一起踏上这段探索和成长的旅程吧！

 

团体对象

浙江音乐学院在校生

 

团体人数

8~10人

 

团体地点

团体心理辅导室

 

团体时间

2024年4月10日，4月17日，4月24日，5月8日，每周三下午15:00-16:30，连续4次。 

 

团体带领者

舒莎珊，浙江音乐学院专职心理咨询教师；北京师范大学应用心理专业硕士（临床与咨询心理方向），浙江大学园艺学硕士；CPS注册心理师；浙江大学签约咨询师。曾在北京高校和高中担任实习咨询师，拥有个体咨询、家庭咨询和团体带领经验。咨询风格友善、真诚、尊重、温暖。

 

报名方式

请扫码报名，通过问卷筛选的同学后续将安排20~30分钟的入组访谈，在访谈中我们可以有更多的互相了解，你也可以对团体有更多的了解。

 

——   浙江音乐学院学工部 出品   —— 

文字 | 舒莎珊

编辑 | 管怡然

责任编辑 | 赵明明