第九届“关爱心灵 共促成长”大学生心理健康节顺利开幕

2024年4月10日下午，第九届“关爱心灵 共促成长”大学生心理健康节在图书馆B002报告厅正式开幕。学工部部长朱慧琴出席开幕式并致辞发言。浙江大学医学院附属精神卫生中心副主任医师雷娜做了《学会这一点，远离心理疾病》的心理讲座。大学生健康成长服务工作室成员列席。全校约200名师生参加了开幕式。

开幕式由心理健康教育中心专职心理教师、大学生健康成长服务工作室负责人赵明明主持。她介绍了“5·25”全国大学生心理健康节的由来和大学生健康成长服务工作室概况，并邀请工作室的各位老师上台一一与同学们见面。

大学生健康成长工作室于2020年11月由学工部成立，旨在加强课程建设，提升大学生思想政治教育工作的针对性和实效性，以开展各种心理活动为抓手，促进心理健康教育工作的规范化与专业化，为我院学生提供更专业更有温度的心理服务。

 

让我们一起来认识一下工作室的各位老师吧：

每一个生命都有独特的价值,每一种存在都有特殊的意义。生命的过程是一个不断探索自我、感悟自我的过程。当你在生命的过程中需要分享、需要陪伴的时候,我就在这里等你,让我们一起去感受温暖、获得力量！

——赵明明

愿你的眼神清澈且坚定，内心温暖且强大，愿你在爱与慈悲里，遇见更好的自己。我和世界一起爱着你。

——柳季琦

我相信，存在是选择成为自我的可能性。我愿做你的镜子，帮助你真实地看到和存在。

       ——舒莎珊

健康是人生的财富，成长是岁月的馈赠。愿你每天都充满活力，每一步都走得坚定，让健康和成长成为你的双翼，带你飞得更高更远。

           ——江珍

泰戈尔说：“只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝响。”与同学们共勉 。              

                  ——吴芳

接纳自我，悦纳成长：我们每个人都是独一无二的存在，有优点也有不足，有闪光点更有成长空间。请学会欣赏自己的独特性，接纳全部，包括偶尔的困惑、挫折和失败，它们都是成长的催化剂，而非定义你的标签。每一次挑战都是一次自我提升的机会，每一次挫败都是通往成功的阶梯。相信自己，你们有足够的力量去面对并超越。               

                       ——张建化

人生的道路，不是非黑即白，接受不完美的自己，经常对自己说，每一天，每件事，对自己来说都是有进步，愿同学们在美好的青春，奏响最美的旋律。

                ——王辉

不要提前焦虑，也不要预知烦恼，问题迎面而来时，告诉自己：我不会逃避，我可以解决，这次解决不了也没关系，也可以积累经验，下次，下下次，我会处理好这个问题。

            ——冯梦洁

用心灵陪伴心灵，用青春点燃青春。期待与大家一起探索自我、悦纳自我，彼此照亮，共同成长！

                ——高梓馨

 

每个人的心里，都希冀一个不寻常的自己。但随着时间的推移，却越来越见证自己的寻常。可仍有积极着的寻常人，只因怀抱希冀，就有了前行的远方。愿你们有一往无前的勇气，也有适时转弯的智慧，能够一直勇敢地、积极地大步迈向你们所期望的方！                

                    ——倪天宇

每一个生命都有独特的价值,每一种存在都有特殊的意义。生命不是每件事都必须要有意义，而是应该从生命开始的那一刻就去全然地感知生活。长大成人有点累，可以与我抱怨一下生活，我很愿意倾听和点头。让我们为自己解绑，坐在一起充充电吧～                 

——许丹芸

赵明明还介绍了我校心理健康教育中心的基本情况，并介绍了新学期启用“浙音成长”平台后心理咨询的预约方式，欢迎大家需要时预约。

随后，专职心理教师舒莎珊为大家介绍了本届心理健康节的具体活动。4月至5月，心理健康中心联合各院系举办了一系列内容丰富、形式多样的活动，分为三大主题板块，囊括了心理讲座、系列心理主题沙龙、心理委员培训、读书分享、心理电影赏析、假面会议、团体音乐放松、团体心理辅导等活动。另外，第四届“倾听你音 温暖我心”校园心理剧大赛也宣布正式上线。

最后，朱慧琴发表了讲话。她提醒大家，心理健康是幸福生活的重要组成部分，虽然心理节活动集中在四月和五月，但我们对心理健康的重视应贯穿日常。她从同学们的生活出发，结合自身经历，对同学们提出“学一学，聊一聊，读一读，想一想”的希望和建议：希望大家通过大学生心理健康课学好心理知识；懂得求助，了解心理咨询，有任何需要帮助的时候可以找心理老师们聊一聊；平时养成阅读习惯，在阅读中获得心灵滋养和成长；懂得思考，将学到的心理知识运用于自己的生活与学习，从而体验更多的幸福与快乐。最后，她祝贺第九届大学生心理健康节开幕，预祝活动圆满成功。

开幕仪式结束后，浙江大学医学院附属精神卫生中心副主任医师、杭州市医学会科学普及分会委员、浙江大学心理健康教育与咨询中心特聘专家雷娜医生为大家开展了心理讲座。雷娜医生通过心理测试、漫画图片、小故事等有趣形式，向同学们说明了过度和长期压力的危害，详细解释了压力应激反应机制如何导致负面情绪产生，也对压力过大可能导致的焦虑、失眠、抑郁等心理问题进行了专业介绍，并教给大家引发快乐心情的方法，在自我调节困难时及时到医院就诊。雷娜老师建议同学们在面对各类压力时学会“等一等，闻一闻，动一动，想一想”，并祝愿在座师生可以用恰当的方式调节情绪、缓解压力。雷娜医生的讲座生动风趣，与同学们积极互动，现场反响热烈。

接下来将会有更多的心理活动依次映入大家眼帘，欢迎同学们的积极报名！

 

 

——————

 

——   浙江音乐学院学工部 出品   —— 

文字 | 舒莎珊、印雅棋、张耀扬

编辑 | 舒莎珊、王丽缘

责任编辑 | 赵明明