自信是我们的座右铭

5月10日中午，在管弦系辅导员倪天宇老师的带领下，在党群服务中心开展了第九届大学生心理健康节的心理主题沙龙活动——“时势造‘音’雄——做自信的自己”。

活动开始，大家围坐在一起，倪天宇老师在简单的自我介绍后，通过“有本事来对视”的破冰小游戏，正式开启了今天的沙龙活动。

同学们两两组队，互相直视对方的眼睛，坚持一分钟。对视过程中，不可以发出笑声，也不可以眼神躲避或做无关动作。短短的一分钟仿佛特别漫长，同学们个个都屏住了呼吸。一分钟时间到！所有同学都成功完成了挑战，大家都在对方的眼中，看到了一个自信的自己。倪天宇老师也通过这个游戏，帮助同学们建立敢于直视的勇气。

接着，倪天宇老师发给同学们每人一张白纸，并让大家挑选了一只自己喜欢的彩笔，在三分钟内画出一副可以代表自己形象的自画像，接着又发了便签纸，让大家写下一个个自己或者他人身上的优点。同学们纷纷拿起彩笔，写下一个个优点，并将彩色便签纸折起来堆放在一起，然后依次打开便签，通过讨论将该便签纸贴到拥有该优点的自画像上。活动结束，每一张自画像都被贴上了许多闪闪发光的优点。

这场心理沙龙加强了同学们对自己的认可和欣赏，帮助同学们寻找到了隐藏在内心世界的闪光点，慢慢建立起积极的自我认知。

我们总会羡慕别人身上耀眼的光芒，感叹自己的黯淡渺小。即使再渺小，我们依旧是完美的个体。心中有念，眼中有光，身上有劲，脚下有路，一步一个脚印，一步一成长，站在各自的领域发光，让自信成为我们的座右铭。

——   浙江音乐学院学工部 出品   ——

文字 | 黄静安

图片 | 印雅棋、林锶涵

编辑 | 何奕瑾

责任编辑 | 赵明明