好好爱自己才能拥有“被讨厌的勇气”

5月22日中午，在党群服务中心青年共读会举行了一场轻松而温暖的读书会。党委学工部部长、学生处处长朱慧琴老师担任主讲人，与近20位来自不同院系的同学进行了真诚有趣的交流分享。

本次读书会围绕知名心理学家岸见一郎和哲学家古贺史健合著的《被讨厌的勇气》一书展开交流讨论。《被讨厌的勇气》以对话体展示了阿德勒心理学，讲述一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”，以及意识到，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。

活动开始前，朱老师先关怀地询问大家是否吃了午饭，希望大家不要饿着肚子参加读书会，并提醒大家不要把读书会和分享当成任务，请大家放轻松，享受这个交流时间。

同学们首先分享了阅读《被讨厌的勇气》后的感想。音教23级的研究生邱嘉丽同学表示已经是第二次阅读本书，对其中“一切烦恼的来源都是人际关系”深有感触，并从书中提到的“课题分离”概念获得很多启发，这对于理解人际关系和自我成长具有指导意义。其他同学也纷纷发言，畅谈自己对书中理念的感悟。

朱老师也结合大家的感悟，分享了自己对这本书的理解，并向大家说明了阿德勒心理学的目的论如何不同于传统精神分析的原因论。

活动第二个环节是盲盒问题抽取，也是本次活动气氛最热烈的环节。朱老师制作了一个可爱的盲盒，请同学们写下自己阅读后的问题或感悟投入盲盒，然后轮流从中抽取并从自己的视角进行回应。

“对长期焦虑的人而言，如何减少竞争对手所带来的压力？”“如何处理朋友向我咨询ta的人际关系问题？”“如何摆脱自卑、焦虑的心情？”“心理创伤真的不存在吗？”“不想面对困难，选择短暂逃避问题，是不对的吗？”……

“盲”茫书海，“盒”你相遇。在朱老师的引导下，大家敞开心扉，纷纷写下自己生活中遇到的困惑，也积极结合书中理念和自身经历感悟回应他人的困惑，一起探讨现代社会中人际关系的复杂性和重要性。大家认识到，建立健康的人际关系，可以帮助实现个人心理成长，而这既需要知识、技巧，也需要自我接纳和勇气。由此让书中的理论知识融入了实践，真切帮助解决现实生活中的问题。朱老师也分享了自己的生活经历，告诉大家有时允许他人的情感表达就是一种帮助。

第三个环节，朱老师准备了精美的书签，让同学们在书签上写下自己的祝福和感悟，每个人从中挑选自己喜欢的祝福带走，也希望大家把更多的自我接纳和勇气带走，继续成长之路。

朱老师在最后给大家提出三点寄语：第一，读书感想不分对错，希望大家勇敢表达和敞开自己的想法。第二，希望大家养成阅读的习惯，不论是纸质书，还是电子书、有声书，通过多种方式进行“大阅读”。阅读会带给大家更广的视野、更大的空间。第三，引用电视剧《我的阿勒泰》中一个著名作家给主人公李文秀的建议，希望大家“去爱，去生活，去受伤”，阅历是人最宝贵的财富。最后，希望大家从心底好好爱自己，才能有被讨厌的勇气。

本次读书会由浙江音乐学院学生处、作曲与指挥系主办，心理健康教育中心、学生发展教研室、学生发展与事务中心承办，是第九届“关爱心灵共促成长”大学生心理健康节系列活动之一。读书会旨在通过分享与探讨，引导大学生们从阅读中获得启发，理解并接纳自我，以积极的心态面对生活中的挑战。心理健康教育中心教师舒莎珊、作曲与指挥系辅导员张亚鑫也参加了本次读书会，和同学们进行了分享。

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——   浙江音乐学院学工部 出品   —— 

文字 | 舒莎珊、张亚鑫

图片 | 辛雨轩

编辑 | 王丽缘、管怡然

责任编辑 | 舒莎珊